棉花岛上覆盖热带丛林，原始度保留至岛上部分地方野草丛生。但这并没有影响旅客们的感观，沿海的白色沙滩给棉花岛增值不少。岛上风景明媚，阵阵海风习习拂面，非常适合成为自己定制悠闲假期的首选。登上棉花岛的旅客会发现岛上的有趣情景，西方国家游客比本地游客来的多。这无疑是棉花岛的独特吸引了西方旅者。有些西方游客太喜欢棉花岛以致直接在岛上经营旅馆。棉花岛常年气候温暖，3月至9月开放欢迎大家登岛，而7及8月为棉花岛的旅游最佳月份。
棉花岛怎么玩
→ 浮潜
棉花岛犹如一片未开发的宝藏，周边海域亦是未因汹涌人潮而被污染。旅客可以通过清澈海面观赏水底鱼群及珊瑚群。另外，也能通过划独木舟或划船，吹着海风悠哉观鱼。
→ 潜水
潜水是岛屿游玩不可或缺的活动。如同其他岛屿，Aqua Sport Diver是岛上唯一提供潜水课程及用具的业者。收费视课程的长度及选择的专业度而定。潜水点也概括了附近的岛屿。
→ 观赏海龟下蛋
5月至9月为最佳观赏海龟下蛋时机。入住岛上Kapas Turtle Valley就可以订购赏龟配套。
→ 捕鱿鱼体验
这是棉花岛特色体验。旅客们可以跟当地渔民协商，跟随他们一起出海体验夜间捕鱿鱼的经验。
→ 沙滩放松
相较其他岛屿，棉花岛的海上活动或游乐设施偏少，但光是躺在沙滩椅上吹吹风、放空、沉淀及调和繁忙得日常就已足矣。旅客不需要特别安排旅行行程，甚至睡到自然醒然后悠哉得在沙滩上躺着，三五成群的朋友一起闲聊也是另一番乐趣。
→ 沙滩上露营
棉花岛上有4个营地，旅客可以自行携带帐篷或在当地租借，非常适合亲子乐或团体活动，直接来体验野外生存活动。
→ 丛林徒步
棉花岛上覆盖的热带丛林徒步也是岛上其中一个不错活动。由于森林大致上保留原始面貌，所以徒步的过程会有点挑战。但征服后攀到观景点后的入眼景色一定不会让大家失望。
→ 团康活动
棉花岛上的沙滩非常适合进行团康活动如排球、扎营、营火会、烧烤派对等等。
棉花岛住宿
整体上棉花岛的住宿消费相较其他的岛屿来得稍低。岛上设有约9家住宿，大部分偏向简朴风格及2个露营营地（另外2个露营地是D’Seri Kapas及Captain Long House），岛上住宿分布如下：
房型非常多元化，从单格床位至别墅房型，同时可以满足各类型旅行模式。无论是背包客的潇洒自由行或携家带眷的家庭旅行都不必担心会落单。价格可以从最低的35-40令吉一个床位至一间400令吉收费不等。大家可以根据各自的需求及预算预定棉花岛住宿。
当然住宿设施也是依据各收费而不同。有者只提供风扇或公共浴厕，至豪华设备如空调、热水器等等。棉花岛上一些住宿也提供配套，如概括餐饮、海上活动、浮潜用具、码头接送等等。
棉花岛不如其他著名岛屿来得商业化，所以岛上的食物选择性不多，大多数以本地食物为主。大部分的住宿旅馆都设有自家餐厅，如果住宿配套内不含该膳食，那旅客就得到任何一家餐厅自费填饱肚子了。
棉花岛注意事项：
- 棉花岛上部分丛林还没被开发，想要丛林徒步的旅客们需要分外小心，携带防蚊液及准备适合徒步的鞋具。注意自身安全。
- 岛上没有医疗室，旅客们需自备随身药物，以备不时之需。
- 岛上无提款机，请携带足够的现金。
- 搭乘渡船的马江码头为Marang码头，而非Merang码头。两者不一样。
棉花岛交通
从马江(Marang Jetty)做渡船约10-15分钟即可抵达棉花岛，非常方便。旅客们可以选择快艇或普通的渡船即可。从Marang Jetty出发的参考时间表如下：
星期六至四 ：上午9，11时、下午1，3，5时
星期五 ：上午9，11时、下午2.30，3.30，5时
由于Marang Jetty至棉花岛的船程不长，所以船班也相较得多，单行收费15令吉一人。
无论是瓜拉登嘉楼机场或巴士站都有当地的巴士或德士可直接抵达Marang Jetty。
驾驶私家车辆的旅客可以把轿车停放在特定的付费停车场。
棉花岛是一座非常适合惬意旅行的岛屿，在岛上时间仿佛会被定格，完全可以慢动作得细细品尝生活。正因为棉花岛的淳朴而吸引了许多崇尚自由的外国及年轻人，从而增添了岛上的活泼气息。若想体验比棉花岛渐进“繁华升级”版的可以考虑浪中岛。浪中岛相较棉花岛来的热闹一点，但又不失其宁静的特质。岛上的住宿相较可以带给旅客进级版的奢华体验。欢迎大家前来体验两座岛屿带来截然不同的享受。
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参考链接：
关于棉花岛
http://www.aquasportdiver.com.my/price-rate/
住宿
http://www.myoutdoor.com/Kapas/resorts/KapasBeachChalets/KapasBeachChalets.html